為了擁有更好的體能和體質(zhì)，運(yùn)動(dòng)員們要比普通人付出更多的努力，除了要進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練以外，還要進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制。而其中最為勵(lì)志的人物莫過于著名足球運(yùn)動(dòng)員克里斯蒂亞諾·羅納爾多（C羅）了。

眾所周知，C羅是出了名的自律，尤其在飲食上。38歲的他現(xiàn)在仍控制每天吃六頓飯，主要是吃一些高蛋白食物，糖、脂肪和碳水化合物的攝入量則非常少，碳酸飲料和酒精更是連碰都不碰。

（巴西足球運(yùn)動(dòng)員加布里埃爾·梅尼諾）

當(dāng)然，C羅的生活方式并不是適合每個(gè)人，但這并不影響他成為很多人效仿的榜樣，其中不乏一些足球運(yùn)動(dòng)員。英媒《鏡報(bào)》2月28日?qǐng)?bào)道稱，巴西足球運(yùn)動(dòng)員加布里埃爾·梅尼諾（Gabriel Menino）就曾試圖按照C羅的飲食計(jì)劃進(jìn)餐，但可惜沒有堅(jiān)持多久就放棄了，因?yàn)镃羅的食譜差點(diǎn)讓他丟了命。

22歲的梅尼諾目前是巴西俱樂部帕爾梅拉斯的后衛(wèi)，他和帕爾梅拉斯一起贏得了兩次南美解放者杯冠軍和一次巴西冠軍，以及其他獎(jiǎng)杯。

近日，這位球星在接受卡斯特采訪時(shí)談到那段心酸往事，他說在與美國(guó)MG比賽之前突然想要改變一下自己，便打電話給帕爾梅拉斯的營(yíng)養(yǎng)師米爾特斯（Mirtes），讓她做一個(gè)類似C羅的食譜，但沒想到在熱身時(shí)就已經(jīng)虛脫到不行，最后不得不提前下場(chǎng)。

梅尼諾回憶道：“我正在熱身，但我滿腦子想的都是‘我要死了’。比賽開始五分鐘我就跑不動(dòng)了，我需要換下來?！?/p>

米爾特斯當(dāng)時(shí)也看到了梅尼諾身體狀況不佳，就讓醫(yī)生給他送了能量補(bǔ)充劑，梅尼諾吃下去后才好了一些。

據(jù)悉，梅尼諾當(dāng)時(shí)的食譜是這樣的，“早餐是雞蛋和補(bǔ)充劑，然后訓(xùn)練前再吃一次補(bǔ)充劑，午餐則吃烤肉和沙拉，而下午的點(diǎn)心也是補(bǔ)充劑，晚餐同樣是烤肉和沙拉，睡覺前再吃一次補(bǔ)充劑?！?/p>

事實(shí)上，這些食譜曾經(jīng)也受到了曼聯(lián)球員們的熱捧。據(jù)報(bào)道，卡靈頓俱樂部很多隊(duì)友都喜歡吃C羅喜歡吃的食物，包括傳統(tǒng)的葡萄牙燉菜，但不吃甜點(diǎn)。

而自從C羅加盟沙特阿爾納斯?fàn)柧銟凡亢?，他的飲食方式一樣大受歡迎。阿爾納斯?fàn)柕臓I(yíng)養(yǎng)學(xué)家何塞·貝爾薩（Jose Blesa）就對(duì)C羅在俱樂部的態(tài)度和專業(yè)稱贊有加，言辭之間也掩藏不住對(duì)C羅的喜歡。

貝爾薩表示曾與C羅認(rèn)真討論過他的飲食和休息習(xí)慣，“他總是第一個(gè)到達(dá)訓(xùn)練地點(diǎn)，但最后一個(gè)離開”，“和他打交道很棒。他為我們做了很多事，但我們卻沒有什么東西可教他。”

貝爾薩還告訴《理想》雜志，自從C羅來到俱樂部以后，球員們都更加努力了，飲食也更嚴(yán)格了，“他們的身體素質(zhì)提升了90%，脂肪更少了，肌肉更多了?！?/p>

這位營(yíng)養(yǎng)師坦言現(xiàn)在在俱樂部工作是一種奢侈，因?yàn)檎也坏揭粋€(gè)比C羅更加專業(yè)的球員了，并補(bǔ)充道：“他不僅幫助了球員，也幫助了俱樂部。”

此前，C羅以1.75億英鎊（約14.5億元人民幣）的年薪轉(zhuǎn)會(huì)沙特阿拉伯，與此同時(shí)，也大大提高了阿爾納斯?fàn)柡蜕程芈殬I(yè)聯(lián)賽的知名度。

有報(bào)道稱，為了繼續(xù)執(zhí)行嚴(yán)格的飲食計(jì)劃，C羅在沙特阿拉伯的利雅得還雇傭了一名私人廚師，月薪為4500英鎊（約37170元人民幣）。

而C羅在轉(zhuǎn)會(huì)阿爾納斯?fàn)栔笠怖^續(xù)保持著極高的專業(yè)水平，他已經(jīng)在多場(chǎng)比賽中打進(jìn)5球，包括單場(chǎng)比賽中的4球。

圖源：Mirror,Bing

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