許多懷孕的母親在懷孕期間受到激素的影響，在腹部出現(xiàn)一些具有不同寬度和長度的粉紅色或紫紅色波浪圖案，分娩后，這些圖案會逐漸消失，留下白色或銀白色光澤的疤痕線，即妊娠紋。

雖然長妊娠紋是很正常的生理現(xiàn)象，但丑丑的妊娠紋是個令人尷尬的問題，它會讓我們的肚子變得非常粗糙，而且露臍裝、短裙短褲、比基尼都沒有辦法穿了，所以對于我們這些愛美的寶媽來說，妊娠紋的問題是一定要解決的！那么，妊娠紋該怎么辦呢？下面分享幾個簡單的方法：

腹部按摩

淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。

飲用脫脂牛奶

每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

補(bǔ)充維生素E

維生素E對于皮膚有抗衰老作用，富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤不可缺少的物質(zhì)。

補(bǔ)充骨膠原

補(bǔ)充骨膠原，增強(qiáng)皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復(fù)速度加快，比如鰍魚、魚類等。

使用專業(yè)祛紋霜

美姿秀皮膚生長因子能有效促進(jìn)表皮和真皮細(xì)胞再生，修復(fù)斷裂的彈力纖維和膠原纖維，緊致松弛的皮膚，搭配白晶營養(yǎng)霜，讓皮膚重現(xiàn)光滑與細(xì)膩，效果顯著，純植物配方，使用安全，寶媽們可以放心入手。

適當(dāng)鍛煉

產(chǎn)后多做一些有氧運(yùn)動，腹式呼吸、戶外慢跑、產(chǎn)后瑜伽等。鍛煉腹部、臀部、大腿部容易出現(xiàn)妊娠紋的部位，每天鍛煉時間保持在20-30分鐘，持之以恒堅持下去。腹部妊娠紋比較多的寶媽，可以做一些強(qiáng)化腹部的運(yùn)動，比如仰臥起坐、平板支撐、仰臥舉腿，還可以搖呼啦圈、仰臥屈膝收腿等，都是比較不錯的，你可以找一些專業(yè)的教程跟著練一下。不僅可以緊致皮膚，還可以增加皮膚彈性，有利于淡化妊娠紋。

有數(shù)千種方法可以去除妊娠紋，但它們的共同之處在于你需要堅持不懈！因為妊娠紋持續(xù)在身上長了數(shù)月甚至數(shù)年，所以需要時間去除它們，所以請耐心等待，保持輕松的心情和良好的態(tài)度，并采取行動。

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